Вот натолкнула меня одна темка на вопрос:
Мужчины, а вы сколько согласны ждать "всухую" девушку-динамо, если она не просто так отказывает, а потому что у нее типа принципы "ДО СВАДЬБЫ НИ-НИ", или еще что подобное? При условии, что девушка не просто нравится, а зацепила чем-то?
Извините, опрос создать не смогла, жду ответа в комментариях.
]]>
4 ноября, старт, вес с утра 66.5 кг |
|
занятия и комментарии |
питание |
Тренировка 60 минут, простые упражнения ( гантели 4 кг каждая, приседания, взмахи ногами, "велосипед" и "ножницы" и т.д.) Болит спина, руки с трудом сводятся вместе, плечи сами по себе стали развёрнуты. |
Завтрак -- 2 яйца, овощи, оливки, кусочек хлеба с кунжутом Напитки -- 3 чашки кофе с молоком Обед -- жареная индейка, шампиньоны, овощи Напитки -- пиво стакан молока ночью |
5 ноября, вес с утра 65.8 кг |
|
занятия и комментарии |
питание |
Ломит всё тело, особенно болит область живота и предплечья, сказывается вчерашняя зарядка.Небольшой отвес обрадовал. Аппетита нет даже после 2-х разового питания, не могу себя заставить есть чаще. Тренировка 60 мин., стандартные упражнения. Я поняла, что обливания холодной водой после занятий боюсь ещё больше, чем упражнений. Брр! |
Завтрак -- омлет с овощами, оливки Напитки -- кофе с молоком Обед -- салат "Цезарь" Ужин -- арахис, 40 грамм, оливки Напитки -- пиво стакан молока |
6 ноября, вес с утра 65.3 кг |
|
занятия и комментарии |
питание |
Ничего уже не болит. Занятия -- 60 мин. Обливалась холодной водой 2 раза, удивительное ощущение свежести. |
Завтрак -- омлет с овощами, оливки Напитки -- кофе с молоком, 2 чашки Обед -- индейка, шампиньоны Напитки -- томатный сок, пиво |
7 ноября, вес с утра 65.1 кг |
|
занятия и комментарии |
питание |
Занятия -- 60 мин. обливание холодной водой. |
Завтрак -- омлет с овощами, оливки Напитки -- кофе с молоком, 2 чашки Обед -- 2 котлеты паровые, помидор, оливки Ужин -- арахис 40 грамм Напитки -- пиво |
8 ноября, вес с утра 65.2 кг |
|
занятия и комментарии |
питание |
Занятия 60 мин. Отказалась от обливания холодной водой из-за отрицательного воздействия на организм |
Завтрак -- 1 яйцо с овощами, оливки, кусочек индейки Напитки -- кофе с молоком, 2 чашки Арахис 20 грамм Обед -- 2 котлеты, овощи Напитки --- пиво, молоко |
9 ноября, вес с утра 65.1 кг |
|
занятия и комментарии |
питание |
Занятия 60 мин. |
Завтрак -- омлет с овощами, оливки Напитки -- кофе с молоком, 2 чашки Обед --- 1 яблоко, гречка с маслом Ужин -- индейка с овощами Напитки -- пиво в больших количествах |
10 ноября, вес с утра 65.4 |
|
занятия и комментарии |
питание |
Занятия одни и те же и время одинаковое, но в одни дни болит всё, в другие -- нет. 60 минут. |
Сегодня без завтрака из-за прибавки в весе. Нечего было пить пиво на ночь. Обед -- салат "коул слоу", яйца Ужин -- салат "коул слоу", 40 грамм арахиса Напитки -- пиво, молоко |
11 ноября, вес с утра 65.4 |
|
занятия и комментарии |
питание |
Еды было мало, но вес по- прежнему больше. Склоняюсь к тому, что он мог повышаться после занятия с гантелями. Такое впечатление, что я 90% калорий получаюю из пива. 60 минут занятия |
Завтрак -- салат "коул слоу", яйца Обед -- индейка, овощи Ужин -- салат, 40 грамм арахиса Напитки -- пиво |
12 ноября, вес с утра 65.4 | |
занятия и комментарии |
питание |
Вижу реальные измения в рельефе, но вес не уменьшается, это очень расстраивает 60 минут занятия |
Завтрак -- 2 яйца Второй завтрак -- сырая капуста с морковью, жареные кабачки Напитки -- кофе с молоком Обед -- сырая капуста, 40 грамм сёмги Ужин -- арахис 40 грамм, вино Ночью стакан молока |
13 ноября, = месячные = |
|
занятия и комментарии |
питание |
Внешне видны значительные изменения рельефа. После вчерашнего болит спина. Получается, 9 дней занимаюсь по часу каждый день без перерыва. 60 минут занятия |
Завтрак -- омлет с овощами, оливки Напитки -- кофе с молоком Обед -- сырая капуста с морковью, 20 грамм форели Напитки -- пиво |
14 ноября, вес = месячные = | |
занятия и комментарии |
питание |
60 минут занятия |
Завтрак -- омлет с овощами, оливки Напитки -- кофе с молоком Обед -- индейка, грибы, лук 20 грамм чернослива Напитки -- пиво |
15 ноября, = месячные = |
|
занятия и комментарии |
питание |
60 минут занятия, начали болеть мышцы груди наверное от гантелей |
Завтрак -- салат коул слоу, 2 яйца Обед --- форель, салат из сырой капусты, рис 20 граммов с маслом Ужин -- арахис 40 грамм, пиво |
16 ноября, вес = месячные = | |
занятия и комментарии |
питание |
Занятий пока не будет, как бы от мускул вес не вырос и объемы |
Завтрак -- омлет с овощами, оливки Напитки -- кофе с молоком Обед -- кусочек индейки, рис Ужин -- пиво, грамм арахиса |
17 ноября, вес = месячные = |
|
занятия и комментарии |
питание |
Занятий пока нет |
Завтрак -- омлет с овощами, 2 кусочка чёрного ХЛЕБА Напитки -- кофе с молоком Обед -- 1 фаршированный перец Ужин -- чернослив, семечки, 40 грамм арахиса Напитки -- апельсиновый сок |
18 ноября, вес 65.8 | |
занятия и комментарии |
питание |
Настроение испорчено, вес -- гигантский. занятия -- 60 минут |
Завтрак -- 2 яйца, крохотный кусочек индейки, помидор Напитки -- кофе с молоком Обед -- фаршированный перец Ужин -- семечки, арахис, чернослив Напитки -- апельсиновый сок |
19 ноября, вес 66 кг |
|
занятия и комментарии |
питание |
Настроение отвратительное, чувство беспомощности. Вес стал еще больше, хотя тело стало заметно рельефнее и подтянутее занятия -- 60 минут |
Завтрак -- 2 яйца, овощи Напитки -- кофе с молоком Обед -- салат греческий, 2 крылышка курицы Ужин -- семечки, чернослив Напитки -- пиво |
20 ноября, вес 65.2 кг | |
занятия и комментарии |
питание |
Хоть похудеть не удается, я не прекращу заниматься и придерживаться своего режима питания. занятия -- 60 минут |
Завтрак -- яичница с овощами Напитки -- кофе с молоком Обед -- сырая капуста с морковью Ужин -- 2 куриных крылышка Напитки -- пиво |
21 ноября, вес 64.7 кг |
|
занятия и комментарии |
питание |
Занятия -- 70 минут |
Напитки -- кофе с молоком Завтрак -- яичница с овощами Обед --- кусочек мяса, салат греческий |
22 ноября, вес 64.8 кг | |
занятия и комментарии |
питание |
Занятия -- 60 минут, начала прорабатывать пресс |
Напитки -- кофе с молоком Завтрак -- яичница с овощами Обед -- 30 грамм форели Ужин -- индейка, грибы |
23 ноября, вес 64.7 |
|
занятия и комментарии |
питание |
нет |
Напитки -- кофе с молоком Завтрак -- яичница, кусочек черного хлеба Обед -- индейка, грибы 1 литр сока |
24 ноября, вес 64.6 кг | |
занятия и комментарии |
питание |
нет |
Напитки -- кофе с молоком Завтрак -- яичница с овощами Обед --- нет Ужин -- индейка 30 грамм, салат греческий |
25 ноября, вес |
|
занятия и комментарии |
питание |
|
|
Ну правда, няша? Я аж подзависла.
И прям даже другими глазами на него посмотрела: издалека-то он мне всегда казался таким стрррашным, что я себе представить не могла, как это его жена на такое согласилась - вот с этим жить…
А теперь так смотрю на фотку и думаю: та не такой уж он и страшный... Ну, то есть, страшненький, конечно, но... в общем, а чё бы и нет)
Короче, девки, вопрос :) А переспали бы с Валуевым?