ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН.

Данные статистики 

Демографические данные свидетельствуют о неблагополучном здоровье нации, и особенно это касается мужчин. Состояние их здоровья делает очевидной ситуацию «скрытого кризиса». В России ситуация практически критическая – средняя продолжительность жизни мужчин составляет всего 59 лет! Очень высока смертность мужской части населения в возрасте от 35 до 50 лет. Тревожные цифры, не правда ли?

Значительно усилились нагрузки, испытываемые современными мужчинами на работе . Успешность в бизнесе является «визитной карточкой», ради карьеры сильный пол готов забыть о сне, отдыхе и, к сожалению, о собственном здоровье.

Такие жертвы не проходят бесследно. Стрессы, социальная депрессия, трудности бизнеса, нестабильность в государстве оказывают негативное влияние в первую очередь на состояние сердечно-сосудистой, иммунной и репродуктивной систем организма.
Сексуальные проблемы значительно помолодели. Более 40 % мужчин, обратившихся за помощью к врачам из-за проблем с потенцией, не достигли еще 40 лет. 
Лишь 13 % мужчин удовлетворены качеством своей сексуальной жизни, остальные 87 % признают, что их половые возможности оставляют желать лучшего. 



Потенция является не только критерием сексуальных возможностей, но и важным показателем состояния здоровья в целом! Ее нарушение может свидетельствовать о серьезных сердечно-сосудистых или эндокринных заболеваниях. 
Мужчина стремительно начинает стареть, слабеть. Появляется лишний вес, мышцы теряют тонус, ослабевает интерес к женщинам. И все это может возникнуть, едва ему перевалит за 35-40 лет! 

В чем причины? Согласно эндокринной теории, виной всему – дефицит мужского полового гормона тестостерона.

Мужская проблема № 1 – снижение тестостерона 

Тестостерон – основной мужской половой гормон, вырабатывается в яичках и в незначительном количестве в коре надпочечников. 

Функции тестостерона в организме многообразны: 
1. формирует мужской тип половой системы, 
2. активирует выработку спермы и потенцию, 
3.отвечает за половое влечение (либидо), 
4.стимулирует рост мышечной массы и созревание костной ткани, 
5.регулирует жировой обмен, синтез инсулина и эндорфинов («гормонов радости»). 



Научно доказанный факт что мужчины, имеющие более высокий уровень тестостерона, более успешны в жизни. Мужские половые гормоны прибавляют ему работоспособности, улучшают настроение, укрепляют кости и мышцы. 

Иногда тестостерон называют гормоном победителей – его уровень в крови повышается после одержанной в борьбе победы, после удачного решения каких-либо проблем. Чувство удовлетворения и праздничное настроение, охватывающие победителя, притормаживают образование стрессовых гормонов, обеспечивших достижение победы. А тестостерон повышается. 

Еще немного статистики
Выработка тестостерона достигает пика в 25-30 лет. После 30 его продукция даже у здоровых мужчин начинает снижаться на 1-2 % в год. 
В итоге, к 80 годам остается лишь 40 % от того уровня, что был в 25. 
А любое хроническое заболевание ускоряет снижение тестостерона на 10-15% по сравнению со здоровыми мужчинами того же возраста. 
Слишком раннее или слишком стремительное снижение его уровня вызывает преждевременное старение мужчины. 
Практически у трети тех, кому за 30, медики отмечают преждевременный дефицит тестостерона. 



О снижении уровня тестостерона свидетельствуют следующие признаки: 

1.сбои в работе половой системы: снижение полового влечения, импотенция, уменьшение яркости оргазма; 

2. изменение нервно-эмоционального статуса: снижение концентрации внимания, расстройства памяти, снижение работоспособности, бессонница, повышенная раздражительность, подавленное настроение, депрессия, отсутствие уверенности в себе, упадок сил; 

3. изменения в костях, мышцах, коже и жировой ткани: снижение мышечной массы и физической силы, увеличение жировых отложений, дряблость кожи, снижение плотности костной ткани (остеопороз); 

4. вазомоторные нарушения: колебания уровня артериального давления, учащенное сердцебиение, кардиалгии - колющие, ноющие и другие боли в области сердца, головокружения, ощущение нехватки воздуха, внезапное чувство жара, повышенная потливость. 

5. Следствием снижения уровня половых гормонов является повышение «плохого» холестерина, являющегося причиной развития атеросклероза сосудов, что в дальнейшем приводит к артериальной гипертонии, инфарктам и инсультам. 

6. Также при недостатке тестостерона развиваются анемия, ожирение, инсулинорезистентность и сахарный диабет 2 типа. 


Таким образом, своевременное внимание к уровню тестостерона – это не только залог яркой и полноценной сексуальной жизни! Это еще и гарантия крепкого здоровья и постоянной активности, которые позволят мужчине быть успешным во всех видах деятельности.

Мужская проблема № 2 – заболевания предстательной железы 

Второй наиболее распространенной мужской проблемой являются заболевания предстательной железы. 
По данным статистики, у 50 % старше 40 лет отмечается нарушение функции, воспаление или аденома предстательной железы. К 65-ти большинство мужчин имеют уже не нарушения работы, а то или иное заболевание. 



А.Предстательная железа – это железа размером с орех, расположенная под мочевым пузырем вокруг мочеиспускательного канала. Выделяет секрет, входящий в состав спермы. Помимо регуляции половой деятельности, предстательная железа влияет на процесс мочеиспускания и состояние мочеполовой системы в целом. Участвует в регуляции нервной и сердечно-сосудистой систем организма. 

Наиболее частыми проблемами, связанными с предстательной железой, являются воспаление и разрастание ее тканей.

1.Простатит – это воспаление предстательной железы, вследствие попадания в нее инфекции. Она может попасть из мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, прямой кишки, по кровеносным и лимфатическим сосудам малого таза. 

Предрасполагающими факторами простатита являются: 
1.переохлаждение организма, 
2.работа в сидячем положении, 
3.малоподвижный образ жизни, 
4.частые запоры, 
5.хронические очаги инфекции в организме (например, тонзиллит, не леченные кариозные зубы). 

Способствует развитию заболевания угнетение иммунной системы, вызванное переутомлением, частым недосыпанием, хроническим стрессом, нерегулярным и неполноценным питанием, «перетренированностью» у спортсменов и т. п.



Все эти факторы облегчают проникновение микроорганизмов в предстательную железу или же приводят к ухудшению кровоснабжения органов малого таза. Застойные процессы способствуют размножению микроорганизмов и развитию воспалительного процесса. Воспаление железы приводит к ее увеличению, сдавливанию мочеиспускательного канала, нарушению оттока мочи, а также резкому снижению потенции.


2.Аденома простаты — это увеличение размеров предстательной железы в результате естественного разрастания её тканей. В настоящее время для обозначения этого заболевания чаще употребляется термин «доброкачественная гиперплазия предстательной железы». 

Это распространенное нарушение. Оно отмечается у 50 % мужчин в возрасте 50 лет и у 80 % в возрасте 80 лет и старше. 


Симптомы разрастания предстательной железы.

Первые симптомы часто появляются в возрасте до 40-ка. Аденома предстательной железы имеет доброкачественный рост, не дает метастазов и не прорастает в соседние органы. Это - ее отличает от рака предстательной железы. 

Разрастаясь, предстательная железа сдавливает мочеиспускательный канал, приводя к нарушению оттока мочи. 
Позже поражаются почки, развивается почечная недостаточность, которая проявляется головной болью, жаждой, сухостью во рту, слабостью, раздражительностью. 
Мочевой пузырь постоянно переполнен, но процесс мочеиспускания тонкой струйкой или даже каплямя. Одновременно нередко возникает недержание мочи - она выделяется по каплям постоянно, против воли мужчины, сначала ночью, а затем круглые сутки. 


Причины аденомы простаты:

1. Развивается аденома простаты на фоне длительного хронического простатита. 
2.Другим стимулом роста тканей железы является снижение уровня тестостерона и повышенное содержание в тканях простаты его чрезвычайно активного производного дигидротестостерона. 

3. Другим возможным механизмом развития аденомы простаты может быть превращение в клетках жировой ткани тестостерона в женский половой гормон эстроген, который стимулирует деление клеток репродуктивных органов. 


Подведем итог .

Чтобы сохранить здоровье предстательной железы, необходимо повышать защитную функцию иммунной системы! Оградите себя от инфекций и воспалительных процессов, поддержите правильный обмен половых гормонов, и вы сохраните здоровье мочеполовой системы и отличное самочувствие! 

Проблема № 3 – мужское бесплодие 

Статистика сообщает, что каждая пятая супружеская пара бесплодна. В 40 % случаев это бесплодие - мужское. Дело в качестве и количестве спермы. А факторов, приводящих к мужскому бесплодию, к сожалению, предостаточно: 
1. инфекции, поражающие мочеполовую систему – именно они становятся причиной развития воспалительного процесса (простатит, уретрит, орхит и др.), влияющего на качество семенной жидкости. Сперматозоиды в ней имеют неправильное строение, либо очень пассивны; 
2. нарушение гормонального баланса – при нехватке тестостерона возникает нарушение эрекции и сбои в выработке сперматозоидов; 
3. травмирование яичек при ушибах промежности и ношение тесного белья, нарушающего кровообращение; 
4.высокие температуры (выше 35оС) пагубно влияют на ткани яичек. Поэтому у мужчин, злоупотребляющих сауной и горячими ваннами , практически в 100 % случаев возникают проблемы с качеством спермы; 
5. лекарства и химические вещества – длительное употребление некоторых лекарственных препаратов (например, антибиотиков или анаболических стероидов), работа на химическом производстве, - ухудшают качество спермы; 
6. вредные привычки – алкоголь часто приводит к атрофии яичек, а курение – «склеивает» сперматозоиды; 
стрессы, отрицательно сказываясь на здоровье организма в целом, отражаются и на функции репродуктивной системы в частности, приводя к бесплодию. 


Итак, защита от инфекций, снятие воспалительного процесса, нормализация работы репродуктивных органов, повышение устойчивости к стрессам и неблагоприятным факторам среды обеспечивают поддержание высокой детородной способности мужчин и рождение здоровых крепких детей. 

Как помочь нашим мужчинам? 

Основные мужские проблемы:

1. возрастные изменения гормонального баланса, 
2.нарушения функций мочеполовой системы, 
3. повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, 
4. снижение иммунной защиты, 
5. уменьшение общей энергии, тонуса и жизненных сил. 


Если своевременно уделять внимание этим проблемам и принимать профилактические меры, вы на долгие годы сохраните крепкое здоровье, активность и отодвинете наступление возрастных изменений.